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Aliments d'entraînement : obtenez le carburant que vous devez atteindre, McGregor*.

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Numéro de l'objet eBay :393048172312

Dernière mise à jour le 09 mai 2024 18:42:59 CEST. Afficher toutes les modificationsAfficher toutes les modifications

Caractéristiques de l'objet

État: Neuf: Livre neuf, n'ayant jamais été lu ni utilisé, en parfait état, sans pages manquantes ni ...

ISBN: 9781848992665

EAN: 9781848992665

Book Title: Training Food : Get the Fuel You Need to Achieve Your Goals before During and after Exercise

Item Length: 9.2in

Publisher: Watkins Media The Limited

Publication Year: 2015

Format: Trade Paperback

Language: English

Item Height: 1in

Author: Renee Mcgregor

Genre: Health & Fitness, Sports & Recreation

Topic: Training, Diet & Nutrition / Nutrition, Running & Jogging

Item Width: 6.1in

Item Weight: 14.6 Oz

Number of Pages: 312 Pages

À propos de ce produit

Product Information

Triathon. Marathon. Half-Marathon. 5K. When you're preparing for your first or your fiftieth race, what you eat can make all the difference to your performance. This is the book every athlete needs to fuel their training - a sports nutrition guide written by a registered dietician-athlete. Renee McGregor works with elite athletes to enhance their performance, and in Part 1 of the book she shares the cutting edge science behind sports nutrition in an accessible way, so that you can achieve the results you want, whatever your sport and regardless of what level you train at. To help you incorporate the advice, Renee also provides plans to follow, to show you what and when you should be eating during your training regime. In Part 2 you'll find over 100 delicious recipes, including nutrient-packed breakfasts such as Sunflower Seed and Chia Porridge, or lunches that will keep you fuelled up throughout training. Great recovery dinners include Coriander Lamb with Quinoa, while there are plenty of options for portable snacks to eat on the go and even desserts such as Potted Lemon Cheesecake to help you achieve optimum nutrition for your training. - This book takes the cutting edge science behind sports nutrition and makes it user-friendly for all those embarking on an exercise programme - whether a first timer or a veteran marathon runner. - This book will appeal to all. Most books in this area generally tackle only one type of sport, or they are more weight-loss orientated with exercise as an addition to the diet. This book will be useful to all - marathon runners, triathletes, players of team sports - and clearly explains how the choice, portion size and timing of food will get results in terms of body composition and performance. - Renee's experience as a registered dietitian and sports nutritionist working within clinical surroundings and the general public but also in the elite field means she understands what individuals need from nutritional advice and how this can be translated into people's everyday lives. Contents PART 1: THE SCIENCE CHAPTER 1: FUELLING BASICS CHAPTER 2: TRAINING - THE ROAD TO VICTORY CHAPTER 3: WHAT'S YOUR SPORT? CHAPTER 4: FROM RUNNER'S KNEE TO TENNIS ELBOW - TROUBLESHOOTING PART TWO: RECIPES BREAKFASTS LIGHT MEALS MAIN MEALS SNACKS AND PORTABLES DESSERTS

Product Identifiers

Publisher

Watkins Media The Limited

ISBN-10

1848992661

ISBN-13

9781848992665

eBay Product ID (ePID)

201548745

Product Key Features

Book Title

Training Food : Get the Fuel You Need to Achieve Your Goals before During and after Exercise

Author

Renee Mcgregor

Format

Trade Paperback

Language

English

Topic

Training, Diet & Nutrition / Nutrition, Running & Jogging

Publication Year

2015

Genre

Health & Fitness, Sports & Recreation

Number of Pages

312 Pages

Dimensions

Item Length

9.2in

Item Height

1in

Item Width

6.1in

Item Weight

14.6 Oz

Additional Product Features

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613.2

Intended Audience

Trade

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