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Pyjama Pilates : 40 exercices pour étirer, renforcer et tonifier à Ho...
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Caractéristiques de l'objet
- État
- Book Title
- Pajama Pilates : 40 Exercises for Stretching, Strengthening, and
- ISBN
- 9781797207087
- Subject Area
- Health & Fitness, Medical
- Publication Name
- Pajama Pilates : 40 Exercises for Stretching, Strengthening, and Toning at Home
- Publisher
- Chronicle Books
- Item Length
- 6.4 in
- Subject
- Public Health, Yoga
- Publication Year
- 2021
- Type
- Textbook
- Format
- Hardcover
- Language
- English
- Item Height
- 0.9 in
- Item Weight
- 10.6 Oz
- Item Width
- 6.5 in
- Number of Pages
- 112 Pages
À propos de ce produit
Product Identifiers
Publisher
Chronicle Books
ISBN-10
1797207083
ISBN-13
9781797207087
eBay Product ID (ePID)
16050401065
Product Key Features
Number of Pages
112 Pages
Publication Name
Pajama Pilates : 40 Exercises for Stretching, Strengthening, and Toning at Home
Language
English
Publication Year
2021
Subject
Public Health, Yoga
Type
Textbook
Subject Area
Health & Fitness, Medical
Format
Hardcover
Dimensions
Item Height
0.9 in
Item Weight
10.6 Oz
Item Length
6.4 in
Item Width
6.5 in
Additional Product Features
Intended Audience
Trade
LCCN
2020-044721
Dewey Edition
23
Illustrated
Yes
Dewey Decimal
613.7/192
Synopsis
Brimming with engaging exercise tips and colorful illustrations, this fun-to-read guide makes it easy to get fit at home., Brimming with engaging exercise tips and colorful illustrations, this fun-to-read guide makes it easy to do pilates in your pajamas. Improve your strength, tone your body, and increase your flexibility with these 40 easy-to-follow exercises that you can do at home. Written by certified Pilates instructor Maria Mankin, the exercises include step-by-step instructions, notes on their physical benefits, and modification options. Readers will discover how to improve posture and core strength using a kitchen counter, stretch out their legs using the dining table, and tone their arms using the edge of the bathtub, plus so much more. Each exercise is paired with a colorful illustration of a pajama-clad person demonstrating the pose. Simple to follow and with no special equipment required (beyond pj's!), this accessible take on a popular exercise technique makes it easy to get fit without leaving the house. EXERCISE MADE EASY: Packed with achievable exercises, this interactive guide to at-home Pilates is perfect for people looking for easy, accessible ways to stretch and strengthen at home. No special equipment required! ALL-LEVELS AUDIENCE: With a range of practices and modification options, this book will appeal to a wide audience--from Pilates newbies looking for ways to get fit at home to experienced practitioners in need of exercise inspiration. The low-impact, high-reward practices can be done one at a time, or in a sequence for a more challenging routine. GREAT SELF-CARE GIFT: Brimming with healthy practices and colorful artwork, this package makes a great self-care gift for moms, workout enthusiasts, and Pilates lovers, and pairs perfectly with other self-care accessories or a set of pajamas. Perfect for: * Pilates enthusiasts * Mother's Day gift shoppers * Anyone looking for easy ways to stay fit * Anyone looking for at-home exercises * Anyone who works from home, Brimming with engaging exercise tips and colorful illustrations, this fun-to-read guide makes it easy to do pilates in your pajamas. Improve your strength, tone your body, and increase your flexibility with these 40 easy-to-follow exercises that you can do at home. Written by certified Pilates instructor Maria Mankin, the exercises include step-by-step instructions, notes on their physical benefits, and modification options. Readers will discover how to improve posture and core strength using a kitchen counter, stretch out their legs using the dining table, and tone their arms using the edge of the bathtub, plus so much more. Each exercise is paired with a colorful illustration of a pajama-clad person demonstrating the pose. Simple to follow and with no special equipment required (beyond pj's!), this accessible take on a popular exercise technique makes it easy to get fit without leaving the house. EXERCISE MADE EASY: Packed with achievable exercises, this interactive guide to at-home Pilates is perfect for people looking for easy, accessible ways to stretch and strengthen at home. No special equipment required! ALL-LEVELS AUDIENCE: With a range of practices and modification options, this book will appeal to a wide audience--from Pilates newbies looking for ways to get fit at home to experienced practitioners in need of exercise inspiration. The low-impact, high-reward practices can be done one at a time, or in a sequence for a more challenging routine. GREAT SELF-CARE GIFT: Brimming with healthy practices and colorful artwork, this package makes a great self-care gift for moms, workout enthusiasts, and Pilates lovers, and pairs perfectly with other self-care accessories or a set of pajamas. Perfect for: - Pilates enthusiasts - Mother's Day gift shoppers - Anyone looking for easy ways to stay fit - Anyone looking for at-home exercises - Anyone who works from home
Illustrated by
Tomljanovic, Maja
LC Classification Number
RA781.M378 2021
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4
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9220 Rumsey Rd
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