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ISBN: 9780767914826

Book Title: Your Water Workout : No-Impact Aerobic and Strength Training from Yoga, Pilates, Tai Chi, and more

Item Length: 9.2in

Publisher: Potter/Ten SPEED/Harmony/Rodale

Publication Year: 2003

Format: Trade Paperback

Language: English

Item Height: 0.5in

Author: Jane Katz

Genre: Health & Fitness, Sports & Recreation

Topic: Exercise, Water Sports, General, Aerobics

Item Width: 7.4in

Item Weight: 15 oz

Number of Pages: 208 Pages

À propos de ce produit

Product Information

Take your workout to the water Possibly the world's perfect exercise, water workouts provide a highly-effective, low-impact way to burn calories, build muscle, improve flexibility, and have some fun. International Swimming Hall of Fame board member and world masters champion Jane Katz uses a holistic approach to lead you to total body fitness, offering soothing and strengthening programs of exercises drawn from yoga, Pilates, tai chi, and popular land sports like skiing and golf. There are also high-intensity challenges and instructions for deep-water running and cross-training for athletes. Each exercise is accompanied by a simple drawing and step-by-step instructions for doing the move correctly. Programs for twenty-, thirty- and forty-five-minute workouts, including breathing exercises, warm ups and cool downs, are laid out to make it easy to dive right in. Individual exercises can also be combined to make a complete workout that is right for you. Dr. Katz uses toys and accessories, from old-fashioned kickboards to flashy fins, to make every workout seem like play. Full of suggestions to keep your program exciting and fresh, Your Water Workout is a complete guide to working out in the water for lifelong fitness.

Product Identifiers

Publisher

Potter/Ten SPEED/Harmony/Rodale

ISBN-10

0767914821

ISBN-13

9780767914826

eBay Product ID (ePID)

2409163

Product Key Features

Book Title

Your Water Workout : No-Impact Aerobic and Strength Training from Yoga, Pilates, Tai Chi, and more

Author

Jane Katz

Format

Trade Paperback

Language

English

Topic

Exercise, Water Sports, General, Aerobics

Publication Year

2003

Genre

Health & Fitness, Sports & Recreation

Number of Pages

208 Pages

Dimensions

Item Length

9.2in

Item Height

0.5in

Item Width

7.4in

Item Weight

15 oz

Additional Product Features

Lc Classification Number

Gv838.53.E94k37 2003

2003

Lccn

2003-040396

Dewey Decimal

613.7/16

Intended Audience

Trade

Dewey Edition

Illustrated

Yes

Description de l'objet fournie par le vendeur

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