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Le pouvoir du sommeil : stratégies efficaces pour éteindre votre cerveau, arrêter de frapper...
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Caractéristiques de l'objet
- État
- Release Year
- 2018
- ISBN
- 9780692182154
- Book Title
- Power of Sleep : Effective Strategies to Switch off Your Brain, Stop Hitting Snooze, Wake up Energized, and Own the Day
- Publisher
- Power of Sleep, T.H.E.
- Item Length
- 9 in
- Publication Year
- 2018
- Format
- Trade Paperback
- Language
- English
- Item Height
- 0.1 in
- Genre
- Health & Fitness
- Topic
- Sleep & Sleep Disorders
- Item Weight
- 4.2 Oz
- Item Width
- 6 in
- Number of Pages
- 44 Pages
À propos de ce produit
Product Information
Does you have difficulty falling asleep? Do you feel wired and tired? Wake in the middle of the night? Hitting the snooze button? Have difficulty waking for the day or staying awake at work? If you are someone who answered yes to any of the above questions, this book will change your life. Sleep is the foundation that perfect health is built on; without it, the house will fall apart, wall by wall. Did You Know?98% of fat burning takes place during sleepChronic sleep deprivation has been associated with a shorter life spanOne night of bad sleep can impact your ability to think clearly the next dayDramatically weaken your immune systemIn The Power of Sleep, best selling author Ben Azadi, FDN-P, explains with authority and science the most effective strategies to switch off your brain, stop hitting snooze, wake up energized, and own the day. Written to deliver information efficiently, this valuable sourcebook contains the latest research on:* the best course of action for sleep problems: prevention and treatment* common mistakes parents make trying to get their children to sleep* different sleep needs for different temperaments* stopping the crybaby syndrome, nightmares, bedwetting, and more* ways to get your baby to fall asleep according to her internal clock-naturally* handling nap-resistant kids and when to start sleep-training* why both night sleep and day sleep are important* obstacles for working moms and children with sleep issues* the father's role in comforting children* how early sleep troubles can lead to later problems* the benefits and drawbacks of allowing kids to sleep in the family bedBen Azadi, FDN-P, is on a mission to help 1 billion people live a healthier lifestyle. Ben is the author of two best-selling books, The Perfect Health Booklet: Simple Steps Proven to Transform Your Health and The Intermittent Fasting Cheat Sheet: Discover How This Ancient Practice Can Transform Your Health. Ben has been the go-to source when it comes to holistic health, longevity, anti-aging, functional fitness and fat loss. He is known as 'The Health Detective' because he investigates dysfunction, and educates, not medicate, to bring the body back to normal function. Ben is considered a ketogenic and intermittent fasting expert, amongst his peers.
Product Identifiers
Publisher
Power of Sleep, T.H.E.
ISBN-10
0692182152
ISBN-13
9780692182154
eBay Product ID (ePID)
13038679194
Product Key Features
Book Title
Power of Sleep : Effective Strategies to Switch off Your Brain, Stop Hitting Snooze, Wake up Energized, and Own the Day
Number of Pages
44 Pages
Language
English
Publication Year
2018
Topic
Sleep & Sleep Disorders
Genre
Health & Fitness
Format
Trade Paperback
Dimensions
Item Height
0.1 in
Item Weight
4.2 Oz
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9 in
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Additional Product Features
Target Audience
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