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Darren Krein Strength Training for Football (Livre de poche) (IMPORTATION BRITANNIQUE)
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Caractéristiques de l'objet
- État
- Book Title
- Strength Training for Football
- Publication Name
- Strength Training for Football
- Title
- Strength Training for Football
- Contributor
- Jerry Palmieri (Edited by)
- Format
- Trade Paperback
- EAN
- 9781492571421
- ISBN
- 9781492571421
- Publisher
- Human Kinetics
- Genre
- Sports & Hobbies
- Release Date
- 22/11/2019
- Release Year
- 2019
- Country/Region of Manufacture
- US
- Item Weight
- 24.9 Oz
- Series
- Strength Training for Sport Ser.
- Language
- English
- Item Length
- 10.2in
- Publication Year
- 2019
- Type
- Textbook
- Item Height
- 0.7in
- Item Width
- 7.1in
- Number of Pages
- 336 Pages
À propos de ce produit
Product Information
Absolute strength. Sharp acceleration. Explosive power. The modern era of football demands that athletes in all positions are exposed to quality strength training programs that translate strength gains into better performance on the field and limit athlete vulnerability to injury. Developed with the expertise of the National Strength and Conditioning Association (NSCA), Strength Training for Football shows you how to design resistance training programs that will help athletes excel on the field. The book will help you understand the specific physical demands of the six groups of positions--offensive and defensive linemen; tight ends, fullbacks, and linebackers; wide receivers and running backs; defensive backs; quarterbacks; and kickers and punters. You will also find the following: 11 testing protocols for measuring and assessing athletes' strength, power, speed, agility, endurance, and anaerobic capacity 11 total body exercises with 14 variations 20 lower body exercises with 13 variations 23 upper body exercises with 29 variations 15 core exercises with 35 variations 115 sample programs--90 of which are position-specific--for off-season, preseason, in-season, and postseason resistance training Each resistance training exercise consists of a series of photos and a detailed list of primary muscles trained, beginning position and movement phases, breathing guidelines, modifications and variations, and coaching tips to guide you in selecting the right exercises for a program. You'll also learn how to structure those programs based on the goals and length of each season and for each position. Backed by the NSCA and the knowledge and experience of successful high school, college, and professional football strength and conditioning professionals, Strength Training for Football is the authoritative guide for creating football-specific resistance training programs to help your athletes optimize their strength and successfully transfer that strength to the field.
Product Identifiers
Publisher
Human Kinetics
ISBN-10
1492571423
ISBN-13
9781492571421
eBay Product ID (ePID)
4038434113
Product Key Features
Publication Name
Strength Training for Football
Format
Trade Paperback
Language
English
Publication Year
2019
Series
Strength Training for Sport Ser.
Type
Textbook
Number of Pages
336 Pages
Dimensions
Item Length
10.2in
Item Height
0.7in
Item Width
7.1in
Item Weight
24.9 Oz
Additional Product Features
Lc Classification Number
Gv953.5.S77 2019
Reviews
"Throughout more than 30 years of coaching in the NFL I made it a point to stay up to date with the advancements within the profession. Strength Training for Football provides the essential keys so you can do the same while building a great program. Within this book you'll find all the exercises and drills required to improve your athletes' performance." --Steve Watterson, Retired Assistant Head Coach Strength and Conditioning Coordinator for Tennessee Titans Football "The NSCA's efforts have improved the athlete and football player. One look at Strength Training for Football and that becomes abundantly clear. Here is the latest in science, research, and programming you need to develop the strongest players on the field." --Chris Snee, New York Giants Offensive Lineman (2004-2014) and Two-Time Super Bowl Champion " Strength Training for Football is the comprehensive conditioning resource for the sport. The authors provide excellent insights and programming templates for every position and phase of the game." --Kevin Yoxall, CSCS, MSCC, Head Strength and Conditioning Coach for Midway High School in Waco, Texas
Table of Content
Foreword by Tom Coughlin Introduction by Mike Gentry Part I. Principles of Sport-Specific Resistance Training Chapter 1. Importance of Resistance Training Anthony Caterisano Chapter 2. Analysis of the Sport and Sport Positions Brett Bartholomew Chapter 3. Testing Protocols and Athlete Assessment Zac Woodfin Chapter 4. Sport-Specific Program Design Guidelines Jeff Hurd and Nathaniel D.M. Jenkins Part II. Exercise Technique Chapter 5. Total Body Exercise Technique Richard Lansky Chapter 6. Lower Body Exercise Technique Anthony Lomando Chapter 7. Upper Body Exercise Technique Jim Peal and Erik Myyra Chapter 8. Anatomical Core Exercise Technique Ted Rath Part III. Program Design Guidelines and Sample Programs Chapter 9. Off-Season Programming Jerry Palmieri, Darren Krein, and Zac Woodfin Chapter 10. Preseason Programming Jerry Palmieri, Darren Krein, and Zac Woodfin Chapter 11. In-Season Programming Jerry Palmieri, Darren Krein, and Zac Woodfin Chapter 12. Postseason Programming Darren Krein, Jerry Palmieri, and Zac Woodfin
Copyright Date
2020
Target Audience
Scholarly & Professional
Topic
Coaching / Football, Bodybuilding & Weight Training, Physical Education, Football
Lccn
2019-021066
Genre
Education, Sports & Recreation
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