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The Program : 21 Days to a Stronger, Slimmer, Sexier You by Jessie Pavelka...
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Numéro de l'objet eBay :273876216763
Dernière mise à jour le 27 avr. 2023 19:33:15 CEST. Afficher toutes les modificationsAfficher toutes les modifications
Caractéristiques de l'objet
- État
- ISBN
- 9780316266567
- Book Title
- Program : 21 Days to a Stronger, Slimmer, Sexier You
- Item Length
- 9.6in
- Publisher
- Hachette Books
- Publication Year
- 2016
- Format
- Hardcover
- Language
- English
- Item Height
- 0.8in
- Genre
- Health & Fitness
- Topic
- Exercise, Diet & Nutrition / Nutrition, Healthy Living, Diet & Nutrition / Weight Loss, Diet & Nutrition / Diets
- Item Width
- 7.9in
- Item Weight
- 23.7 Oz
- Number of Pages
- 240 Pages
À propos de ce produit
Product Information
Simple Changes = Powerful Results in Only 21 Days For more than 10 years--most recently as the newest trainer on the hit television show The Biggest Loser and now inspiring its huge online community--fitness expert Jessie Pavelka gets results by keeping it simple. Pavelka knows health is all about living well, so he makes it easy to get with the program For the first time, The Program brings together Pavelka's most effective tips, techniques, and no-fail workouts in book form. "Challenge yourself," Pavelka says. "Simply commit to making one change every day." The Program is organized by Pavelka's four pillars and his belief that making small changes in these areas leads to amazing benefits. These are: EAT: More than 60 simple recipes that have a ratio of lean protein, good carbohydrates, and healthy fat will reshape readers' relationship with their grocery list. SWEAT: More than 100 workouts are illustrated to inspire novices and experts alike, and the variety Pavelka provides will keep readers engaged. THINK: Wellbeing begins with positive thoughts--Pavelka's mindful practices are a refreshing blend of affirmation, relaxation, and focus. CONNECT: Pavelka provides tips on how to cultivate a support network that will keep you with The Program. Based on years of experience and successful coaching of thousands of clients on television and off, Pavelka's The Program will help you harness your individual power while losing weight, getting healthy, and enjoying life.
Product Identifiers
Publisher
Hachette Books
ISBN-10
0316266566
ISBN-13
9780316266567
eBay Product ID (ePID)
219453819
Product Key Features
Book Title
Program : 21 Days to a Stronger, Slimmer, Sexier You
Format
Hardcover
Language
English
Topic
Exercise, Diet & Nutrition / Nutrition, Healthy Living, Diet & Nutrition / Weight Loss, Diet & Nutrition / Diets
Publication Year
2016
Genre
Health & Fitness
Number of Pages
240 Pages
Dimensions
Item Length
9.6in
Item Height
0.8in
Item Width
7.9in
Item Weight
23.7 Oz
Additional Product Features
Lc Classification Number
Rm222.2.P38 2016
Copyright Date
2016
Lccn
2016-001578
Intended Audience
Trade
Illustrated
Yes
Description de l'objet fournie par le vendeur
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