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The Micro-Workout Plan: Get the Body You Want without the Gym in 15 Minute .. U
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Caractéristiques de l'objet
- État
- Très bon état
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- “Scratch and dent. Cover may have wear, dings, tears, other damage, or be missing dust jacket.”
- ISBN
- 9781454934295
- Publication Year
- 2020
- Format
- Trade Paperback
- Language
- English
- Book Title
- Micro-Workout Plan : Get the Body You Want Without the Gym in 15 Minutes or less a Day
- Illustrator
- Yes
- Publisher
- Sterling Publishing Co., Inc.
- Genre
- Health & Fitness
- Item Length
- 8.9 in
- Topic
- Exercise, Healthy Living, Diet & Nutrition / Weight Loss
- Item Width
- 6.5 in
- Number of Pages
- 224 Pages
À propos de ce produit
Product Information
Ditch the gym! It's not about how long you exercise -- or where -- but about the type of moves you do. Bowflex Fitness Advisor Tom Holland introduces micro-workouts for optimal health that will help you achieve the body you want. Does the prospect of long hours at the gym deter you from exercising? Tom Holland has a better approach: "excessive moderation" utilising manageable micro-workouts that provide maximum, long-term results by engaging your full body, elevating your heart rate, accelerating physical conditioning, and increasing circulation and energy. They're perfect for the busy people who don't have time for the gym and want to exercise when, where, and for however long they want. In The Micro-Workout Plan , Tom shares the knowledge he's gained from 30 years in the fitness industry, debunks myths, explains why micro-workouts succeed, and offers a motivating, manageable method for fitness well-being. He provides actionable steps with 30 5-minute mix-and-match micro-workout routines: just two to four 5-minute micro-workouts a day done whenever and wherever you want will target your whole body and help you achieve the daily activity required for optimal health. Plus, there's a step-by-step photographic section of 80 exercises teaching proper form. With this book in hand, you can ditch the gym and get the same experience at home. The Micro-Workout Plan is included in TIME Magazine's 'The Best At-Home Workouts for a Long and Socially-Distant Winter' list . They say that the 'best part is that the workouts are merely minutes long (think: three-minute planks and six-minute standing ab workouts) all based on research that shows that 'three 10-minute workouts have the same benefits as one continuous 30-minute session.'
Product Identifiers
Publisher
Sterling Publishing Co., Inc.
ISBN-10
1454934298
ISBN-13
9781454934295
eBay Product ID (ePID)
20038375821
Product Key Features
Book Title
Micro-Workout Plan : Get the Body You Want Without the Gym in 15 Minutes or less a Day
Number of Pages
224 Pages
Language
English
Publication Year
2020
Topic
Exercise, Healthy Living, Diet & Nutrition / Weight Loss
Illustrator
Yes
Genre
Health & Fitness
Format
Trade Paperback
Dimensions
Item Length
8.9 in
Item Width
6.5 in
Additional Product Features
Intended Audience
Trade
Dewey Edition
23
Lccn
2022-278688
Dewey Decimal
613.71
Lc Classification Number
Ra781.H635 2020
Copyright Date
2020
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Informations sur le vendeur professionnel
Beans Books, Inc.
Heather Welch
29313 Clemens Rd
Ste 2M
44145 Westlake, OH
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