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Niveau suivant : Votre guide pour donner des coups de pied à l'as... à travers la ménopause par Stacy Sims
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Numéro de l'objet eBay :186202622378
Dernière mise à jour le 09 déc. 2023 23:17:17 CET. Afficher toutes les modificationsAfficher toutes les modifications
Caractéristiques de l'objet
- État
- ISBN
- 9780593233153
- Publication Year
- 2022
- Type
- Textbook
- Format
- Trade Paperback
- Language
- English
- Publication Name
- Next Level : Your Guide to Kicking Ass, Feeling Great, and Crushing Goals Through Menopause and Beyond
- Item Height
- 1in
- Item Length
- 9.1in
- Publisher
- Potter/Ten Speed/Harmony/Rodale
- Item Width
- 7.4in
- Item Weight
- 22.5 Oz
- Number of Pages
- 320 Pages
À propos de ce produit
Product Information
A comprehensive, physiology-based guide to peak performance for active women approaching or experiencing menopause--from the author of Roar , renowned exercise and nutrition scientist Dr. Stacy Sims For active women, menopause hits hard. Overnight, your body doesn't feel like the one you know and love anymore--you're battling new symptoms, might be gaining weight, losing endurance and strength, and taking longer to bounce back from workouts that used to be easy. The things that have always kept you fit and healthy just seem to stop working the way they used to. But menopause doesn't have to be the end of you kicking ass at the gym, on the trail, in the saddle, or wherever you work out. Once you understand your physiology, you can work with it--not against it--to optimize your performance. That's where Stacy Sims, PhD comes in. In Next Level , you'll learn the underlying causes of menopause: the hormonal changes that are causing all the symptoms you're feeling, and their impact on your wellness and performance. Then, what you really came for--what to do about it. Inside you'll find science-backed advice about training, nutrition, sleep and recovery and supplements, as well as sample exercise routines, meal plans, macronutrient planning charts, and case studies from real women Stacy has coached through the transition. It's the ultimate guide to navigating the Next Level .
Product Identifiers
Publisher
Potter/Ten Speed/Harmony/Rodale
ISBN-10
0593233158
ISBN-13
9780593233153
eBay Product ID (ePID)
10050079503
Product Key Features
Publication Name
Next Level : Your Guide to Kicking Ass, Feeling Great, and Crushing Goals Through Menopause and Beyond
Format
Trade Paperback
Language
English
Publication Year
2022
Type
Textbook
Number of Pages
320 Pages
Dimensions
Item Length
9.1in
Item Height
1in
Item Width
7.4in
Item Weight
22.5 Oz
Additional Product Features
Lc Classification Number
Rg186
Topic
Training, Women's Health, Gynecology & Obstetrics
Lccn
2022-286465
Dewey Decimal
618.1/75
Intended Audience
Trade
Dewey Edition
23/Eng/20220512
Illustrated
Yes
Genre
Health & Fitness, Sports & Recreation, Medical
Description de l'objet fournie par le vendeur
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