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10 Step Pilates: Reshape Your Body and Transform Your Life by Leslie Ackland (Pa

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Publication Year: 1999

Format: Paperback

Language: English

Book Title: 10 Step Pilates: Reshape Your Body and Transform You Life

Item Height: 216mm

Author: Lesley Ackland

Publisher: Harpercollins Publishers

Topic: Health

Item Width: 159mm

Item Weight: 405g

Number of Pages: 192 Pages

À propos de ce produit

Product Information

Round the Clock Body Maintenance using Pilates from the bestselling author of 15 Minute Pilates. Pilates is a holistic exercise system which is becoming increasing popular - it is being called 'the new Yoga'. Once used solely by dancers and models, this technique devised by Joseph Pilates in the 1920s is the latest fitness phenomenon as it makes you longer and leaner using muscle stretches and low impact movement, and greatly improves posture. This book will give ten unique fifteen minute Pilates sessions to get you through your day. It will focus on different ways to use and develop Pilates, leading to increased body awareness, greater flexibility and stamina, and less stress. Because it works on fifteen minute routines it is easy to fit into a busy schedule. Includes: Morning Maintenance for Bad Backs * Office Stress Reliever *Thigh tone and stretch * Fit and Flexible * General Energiser * Pre-date Tummy Tightener * After Work Energiser With fascinating case histories and a real insight into the mind-body benefits of Pilates, this book will be a classic in its field

Product Identifiers

Publisher

Harpercollins Publishers

ISBN-13

9780722539361

eBay Product ID (ePID)

95392577

Product Key Features

Book Title

10 Step Pilates: Reshape Your Body and Transform You Life

Author

Lesley Ackland

Format

Paperback

Language

English

Topic

Health

Publication Year

1999

Number of Pages

192 Pages

Dimensions

Item Height

216mm

Item Width

159mm

Item Weight

405g

Additional Product Features

Title_Author

Lesley Ackland

Country/Region of Manufacture

United Kingdom

Description de l'objet fournie par le vendeur

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