Photo 1/1
Manuel technique d'exercice pour entraînement en résistance - 2e édition [Avec 2 DVD]
by Nsca -National Strength &... | PB | Acceptable
État :
“Readable copy. Pages may have considerable notes/highlighting. ~ ThriftBooks: Read More, Spend ”... En savoir plusà propos de l'état
4 disponibles / 3 vendus
Livraison :
Lieu où se trouve l'objet : Aurora, Illinois, États-Unis
Délai de livraison :
Estimé entre le lun. 20 mai et le jeu. 23 mai à 43230
Retours :
Retour sous 30 jours. Le vendeur paie les frais de retour. Afficher les détails- pour en savoir plus sur les retours
Paiements :
Achetez en toute confiance
Détails sur le vendeur
- 99% d'évaluations positives
Inscrit comme vendeur professionnel
Le vendeur assume l'entière responsabilité de cette annonce.
Numéro de l'objet eBay :144619558318
Dernière mise à jour le 16 mai 2024 06:10:29 CEST. Afficher toutes les modificationsAfficher toutes les modifications
Caractéristiques de l'objet
- État
- Etat correct
- Commentaires du vendeur
- Binding
- Paperback
- Weight
- 1 lbs
- Product Group
- Book
- IsTextBook
- Yes
- ISBN
- 073607127X
- Publication Year
- 2008
- Type
- Textbook
- Format
- Mixed Lot
- Language
- English
- Publication Name
- Exercise Technique Manual for Resistance Training
- Item Height
- 0.4in
- Publisher
- Human Kinetics
- Item Weight
- 20 Oz
- Number of Pages
- 184 Pages
À propos de ce produit
Product Information
Beefed up from 38 to 57 exercises, this new edition of Exercise Technique Manual for Resistance Training is a must for any professional library. It will help readers prepare for the NSCA's Certified Strength and Conditioning Specialist exam or its Certified Personal Trainer exam. It will also serve as a valuable reference for personal trainers and fitness instructors. Also, college and university faculty who teach courses in resistance training can use the manual and DVDs to complement hands-on instruction and demonstration or to teach exercise technique without going to a weight room. This resource provides clear descriptions for those performing resistance training exercises or for those who instruct others. The manual gives detailed explanations on technique for each free-weight and machine exercise, and the accompanying DVDs show the movements for each exercise in action. Readers using this manual to study for the CSCS or NSCA-CPT exams will find this resource particularly helpful as they prepare for exam questions relating to anatomy, biomechanics, program design, and exercise technique. Exercise Technique Manual for Resistance Training, Second Edition, contains the following features: -Extremely thorough checklists for 57 resistance training exercises, helping readers safely perform the exercises or oversee the safe and correct performance of them -Instruction from experts who were selected and approved by the NSCA -Over 140 photos that demonstrate proper execution of the exercises -Accurate exercise technique for each exercise on the DVDs, which also highlights some of the most common incorrect techniques The manual and DVDs supply 5 total-body, 14 lower-body, 36 upper-body, and 2 abdominal exercises. For each exercise, the manual details the type of exercise (e.g., whether it is a single-joint or multi-joint exercise), the predominant muscle groups and muscles involved, and technique guidelines from beginning to end, including starting position, downward movements, and upward movements. When appropriate, the manual also covers transitions, catches, and other phases. It offers spotting guidelines, safety suggestions, weight belt recommendations, and breathing guidelines. The result is a complete manual with expert guidance in safely performing common resistance training exercises--something that both professionals and students can use to further their careers.
Product Identifiers
Publisher
Human Kinetics
ISBN-10
073607127x
ISBN-13
9780736071277
eBay Product ID (ePID)
28038689256
Product Key Features
Publication Name
Exercise Technique Manual for Resistance Training
Format
Mixed Lot
Language
English
Publication Year
2008
Type
Textbook
Number of Pages
184 Pages
Dimensions
Item Height
0.4in
Item Weight
20 Oz
Additional Product Features
Lc Classification Number
Gv546.E96 2008
Edition Number
2
Table of Content
Contents Preface Introduction Total Body Power and Explosive Exercises Snatch Power Clean Hang Clean Push Press (and Push Jerk) Lower Body Hip and Thigh (Multijoint) Exercises Front Squat Back Squat Hack Squat (Machine) Deadlift Hip Sled (Machine) Horizontal Leg Press (Machine) Step-Up Forward Step Lunge Hip and Thigh (Single-Joint) Exercises Stiff-Leg Deadlift Leg (Knee) Extension (Machine) Lying Leg (Knee) Curl (Machine) Seated Leg (Knee) Curl (Machine) Calf (Single-Joint) Exercises Seated Calf (Heel) Raise (Machine) Standing Calf (Heel) Raise (Machine) Upper Body Chest (Multijoint) Exercises Flat Barbell Bench Press Incline Barbell Bench Press Flat Dumbbell Bench Press Incline Dumbbell Bench Press Flat Bench Press (Smith Machine) Vertical Chest Press (Machine) Assisted Dip (Machine) Chest (Single-Joint) Exercises Pec Deck (Machine) Flat Dumbbell Fly Incline Dumbbell Fly Back (Multijoint) Exercises Lat Pulldown (Machine) Bent-Over Row One-Arm Dumbbell Row Low-Pulley Seated Row (Machine) Seated Row (Machine) Back (Single-Joint) Exercises Barbell Pullover Good Morning Shoulder (Multijoint) Exercises Shoulder Press (Machine) Seated Barbell Shoulder Press Seated Dumbbell Shoulder Press Upright Row Shoulder (Single-Joint) Exercises Front Shoulder Raise Lateral Shoulder Raise Lateral Shoulder Raise (Machine) Bent-Over Shoulder Raise Barbell Shoulder Shrug Biceps (Single-Joint) Exercises Barbell Biceps Curl Dumbbell Biceps Curl Hammer Curl Low-Pulley Biceps Curl (Machine) Biceps Curl (Machine) Triceps (Single-Joint) Exercises Lying Barbell Triceps Extension Seated Overhead Barbell Triceps Extension Triceps Pushdown (Machine) Forearm (Single-Joint) Exercises Wrist Curl Wrist Extension Abdomen Abdominal Exercises Bent-Knee Sit-Up Abdominal Crunch About the Author
Copyright Date
2008
Target Audience
Scholarly & Professional
Topic
Exercise, Bodybuilding & Weight Training
Lccn
2007-047356
Dewey Decimal
613.7/1
Dewey Edition
22
Illustrated
Yes
Genre
Health & Fitness, Sports & Recreation
Description de l'objet fournie par le vendeur
Informations sur le vendeur professionnel
Thrift Books Global, LLC
TB Thrift Books
18300 Cascade Ave S
Ste 150
98188 Seattle, WA
United States
Je certifie que toutes mes activités de vente seront conformes à toutes les lois et réglementations de l'UE.
Le vendeur assume l'entière responsabilité de cette annonce.
Numéro de l'objet eBay :144619558318
Dernière mise à jour le 16 mai 2024 06:10:29 CEST. Afficher toutes les modificationsAfficher toutes les modifications
Livraison et expédition
Lieu où se trouve l'objet :
Aurora, Illinois, États-Unis
Destination :
Afghanistan, Afrique du Sud, Albanie, Algérie, Allemagne, Andorre, Angola, Anguilla, Antigua-et-Barbuda, Antilles néerlandaises, Arabie saoudite, Argentine, Arménie, Aruba, Australie, Autriche, Azerbaïdjan, Bahamas, Bahreïn, Bangladesh, Belgique, Belize, Bermudes, Bhoutan, Biélorussie, Bolivie, Bosnie-Herzégovine, Botswana, Brunei Darussalam, Brésil, Bulgarie, Burkina Faso, Burundi, Bénin, Cambodge, Cameroun, Canada, Cap-Vert, Chili, Chine, Chypre, Colombie, Comores, Corée du Sud, Costa Rica, Croatie, Côte d'Ivoire, Danemark, Djibouti, Dominique, Espagne, Estonie, Fidji, Finlande, France, Gabon, Gambie, Ghana, Gibraltar, Grenade, Groenland, Grèce, Guam, Guatemala, Guernesey, Guinée, Guinée équatoriale, Guinée-Bissau, Guyana, Géorgie, Haïti, Honduras, Hong Kong, Hongrie, Inde, Indonésie, Irak, Irlande, Islande, Israël, Italie, Jamaïque, Japon, Jersey, Jordanie, Kazakhstan, Kenya, Kirghizistan, Kiribati, Koweït, Laos, Lesotho, Lettonie, Liban, Liberia, Liechtenstein, Lituanie, Luxembourg, Macao, Macédoine, Madagascar, Malaisie, Malawi, Maldives, Mali, Malte, Maroc, Maurice, Mauritanie, Mayotte, Mexique, Micronésie, Moldavie, Monaco, Monde entier, Mongolie, Montserrat, Monténégro, Mozambique, Namibie, Nauru, Nicaragua, Niger, Nigeria, Niue, Norvège, Nouvelle-Zélande, Népal, Oman, Ouganda, Ouzbékistan, Pakistan, Palaos, Panama, Papouasie-Nouvelle-Guinée, Paraguay, Pays-Bas, Philippines, Pologne, Porto Rico, Portugal, Pérou, Qatar, Roumanie, Royaume-Uni, Rwanda, République centrafricaine, République dominicaine, République du Congo, République démocratique du Congo, République tchèque, Sahara occidental, Saint-Christophe-et-Niévès, Saint-Marin, Saint-Pierre-et-Miquelon, Saint-Vincent-et-les-Grenadines, Sainte-Hélène, Sainte-Lucie, Salvador, Samoa américaines, Samoa occidentales, Serbie, Seychelles, Sierra Leone, Singapour, Slovaque, Slovénie, Somalie, Sri Lanka, Suisse, Suriname, Suède, Svalbard et Jan Mayen, Swaziland, Sénégal, Tadjikistan, Tanzanie, Taïwan, Tchad, Thaïlande, Togo, Tonga, Trinité-et-Tobago, Tunisie, Turkménistan, Turquie, Tuvalu, Uruguay, Vanuatu, Vatican, Viêt Nam, Wallis-et-Futuna, Yémen, Zambie, Zimbabwe, Égypte, Émirats arabes unis, Équateur, Érythrée, Éthiopie, Îles Caïmans, Îles Cook, Îles Malouines, Îles Marshall, Îles Salomon, Îles Turques-et-Caïques, Îles Vierges britanniques, Îles Vierges des États-Unis
Exclus :
Barbade, Guadeloupe, Guyane, Libye, Martinique, Nouvelle-Calédonie, Polynésie française, Russie, Réunion, Ukraine, Venezuela
Livraison et expédition | Chaque objet supplémentaire | à | Service | Livraison*Afficher les instructions de livraison |
---|---|---|---|---|
Livraison gratuite | Gratuit | États-Unis | Economy Shipping | Estimé entre le lun. 20 mai et le jeu. 23 mai à 43230 |
15,99 USD (environ 14,73 EUR) | 15,99 USD (environ 14,73 EUR) | États-Unis | Expedited Shipping | Estimé au plus tard le sam. 18 mai à 43230 |
Taxes |
---|
Le vendeur facture une taxe de vente dans |
Taxe de vente pour l'objet n°144619558318
Taxe de vente pour l'objet n°144619558318
Le vendeur facture une taxe de vente pour les États suivants :
État | Taux de la taxe de vente |
---|---|
Missouri (MO) | 8.238% |
Conditions de retour
Une fois l'objet reçu, contactez le vendeur dans un délai de | Mode de remboursement | Frais de retour |
---|---|---|
30 jours | Remboursement | Le vendeur paie les frais de retour |
Le vendeur doit payer les frais de retour.
Détails des conditions de retour |
---|
Retours acceptés |
Détails du paiement
Modes de paiement
Inscrit comme vendeur professionnel
Évaluations en tant que vendeur (5.184.482)
s***m (488)- Évaluations laissées par l'acheteur.
Dernier mois
Achat vérifié
Very nice
t***a (1834)- Évaluations laissées par l'acheteur.
Dernier mois
Achat vérifié
Thank you
e***e (496)- Évaluations laissées par l'acheteur.
Dernier mois
Achat vérifié
Item as described, swift processing of order, well packaged and speedily posted. Thank you.