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Overcoming Anxiety: A Self-Help Guide Using Cognitive Behaviora .9781849010719

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Title: Overcoming Anxiety: A Self-Help Guide Using Cognitive Behavioral

ISBN: 9781849010719

Publication Year: 2009

Format: Paperback

Language: English

Book Title: Overcoming Anxiety: a Books on Prescription Title

Item Height: 197mm

Author: Helen Kennerley

Publisher: Little, Brown Book Group

Topic: Coping with Illness

Item Width: 130mm

Number of Pages: 288 Pages

À propos de ce produit

Product Information

A Books on Prescription Title Take control of your anxiety using CBT Many of us experience anxiety but for some, it can be so serious, that it has a significant impact on our day-to-day lives. Severe anxiety can take many different forms, from phobias to panic attacks, Generalised Anxiety Disorder to general feelings of 'burn out'. In this invaluable self-help guide, Dr Helen Kennerley examines and explains different kinds of anxiety problems and presents a clear, step-by-step self-help course based on highly effective Cognitive Behavioural Therapy (CBT) techniques. This easy-to-follow course will help you to successfully manage your symptoms and rediscover your enjoyment of life. Includes an introduction to the nature of anxiety and stress Contains a complete self-help program including monitoring sheets Based on clinically proven techniques of Cognitive Behaviour Therapy

Product Identifiers

Publisher

Little, Brown Book Group

ISBN-13

9781849010719

eBay Product ID (ePID)

90309501

Product Key Features

Book Title

Overcoming Anxiety: a Books on Prescription Title

Author

Helen Kennerley

Format

Paperback

Language

English

Topic

Coping with Illness

Publication Year

2009

Number of Pages

288 Pages

Dimensions

Item Height

197mm

Item Width

130mm

Additional Product Features

Title_Author

Helen Kennerley

Country/Region of Manufacture

United Kingdom

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