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Practising Mindfulness, Intro to Meditation, The Great Courses, Book + 4 DVD
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    Caractéristiques de l'objet

    État
    Neuf: Livre neuf, n'ayant jamais été lu ni utilisé, en parfait état, sans pages manquantes ni ...
    Personalised
    No
    ISBN
    9781598037920

    À propos de ce produit

    Product Identifiers

    Publisher
    Teaching Company, LLC, T.H.E.
    ISBN-10
    1598037927
    ISBN-13
    9781598037920
    eBay Product ID (ePID)
    22038381163

    Product Key Features

    Subject
    General
    Educational Level
    Adult & Further Education
    Publication Year
    2011
    Language
    English
    Publication Name
    Practicing Mindfulness : an Introduction to Meditation
    Type
    Textbook
    Author
    Mark W. Muesse
    Subject Area
    Health & Fitness
    Format
    DVD

    Additional Product Features

    Intended Audience
    Adult Education
    Synopsis
    Meditation - the technique of mental focusing for enhanced awareness and self-mastery - offers deep and lasting benefits for mental functioning and emotional health, as well as for physical health and well-being. This practice is closely related to "mindfulness," which Professor Muesse defines as "a deliberate way of paying attention to what is occurring within oneself as it is happening. It is the process of attentively observing your experience as it unfolds, without judgment or evaluation." "Meditation," he adds, "refers to certain exercises that can be used to enlarge and refine mindfulness." Meditation cultivates mindfulness by training you to develop deep attention to the present moment, allowing the mind to become settled and centered. These 24 detailed lectures teach you the principles and techniques of sitting meditation, the related practice of walking meditation, and the highly beneficial use of meditative awareness in many important activities, including eating and driving. You will also learn how to use the skills of meditation in working with thoughts and emotional states, in deepening sensory awareness of the body, and in becoming deeply attentive to the operation of your mind. You'll come away with a solid basis for your own meditation practice and for bringing meditation's remarkable and empowering benefits to every aspect of your life.

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    À propos de ce vendeur

    JD Pickens Vintage

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